תוכניתנו מציעה סגנון מקורי של מדיטציה המתבססת על מקורות יהודיים וקבליים, במגוון טכניקות, גם פסיביות וגם אקטיביות. המדיטציה היהודית מיועדת לסייע לכל אחד להשיג בריאות גופני, נפשית ורגשית טובה יותר.

המדיטציה משפיעה על הגוף באופן הפכי לחלוטין מזה של "סטרס" (מתח נפשי). היא משיבה את הגוף למצב של רוגע, עוזרת לגוף לתקן את עצמו ולמנוע נזק חדש כתוצאה מ"סטרס". המדיטציה קיימת מאז ומעולם. אבותינו, שבחרו להיות רועי צאן ידעו שרק במידה והם יתעטפו בשקט ושלווה הם יצליחו להשיג את יעדם

הסיבה שמדיטציה מצליחה היא בגלל שמדיטציה אינה טיפול פסיבי שמקבלים, זו טכניקה שלומדים לעשות עם עצמנו בצורה אקטיבית. זו עבודה אקטיבית שמאפשרת לאדם לקחת אחריות על החיים שלו/ה ולשנות דברים שמפריעים לו/ה בחיים וגורמים אי נעימות או אי תפקוד, ההיפך ממה שבאמת רוצים. והיופי בזה, שרואים תוצאות מיד!

מחקרים רפואיים שנעשו לאחרונה גילו כי יתר מתח, גופני או רגשי, עלול לגרום לגוף לייצר הורמונים שמגדילים את הסיכון להפלה או אף גורמים לצירים מוקדמים.